DEPENDENCIA EMOCIONAL

DEPENDENCIA EMOCIONAL

Depender es apropiarme de sentimientos ajenos, la felicidad esta en uno mismo, no existe nadie más que nuestro propio yo interno y externo que pueda sobrellevar los problemas, nuestros problemas. La dependencia causa adicciones emocionales y sentimentales, necesidad de momentos de compresión y entendimiento, vacíos de valores .muchas veces anulando los deseos, necesidades y  gustos personales.

Si bien dependemos de muchas cosas y personas en el día a día, debemos ser objetivos en cuáles son las prioridades de nuestro entorno. Los dependientes emocionales poseen una baja autoestima y  tolerancia a la soledad, no disfrutan de vivir su tiempo .Ese apego obsesivo hace que la persona no valore su bienestar muchas veces y de rienda suelta a las acciones de terceros o bien de las personas que la rodean.

El dependiente se desvaloriza emocionalmente y de manera personal, cree que solo no podrá salir adelante y que sus miedos no podrán ser combatidos. En escritos pasados hablamos ya de la conexión y el apego que denigra a la persona.  La tendencia emocional es muchas veces regida por la tecnología y lo económico, hoy valorizamos más un móvil o un auto que una compañía. Hemos ido tan lejos que nuestro mundo gira alrededor de mensajes, clicks y emotives.

Los sentimientos de culpa y chantajes emocionales hacen que la persona no entienda su dependencia, generando ansiedad y el miedo de perder, la persona dependiente tiende a idealizar a su pareja, y busca cierta sumisión ante ella, capaz de evidenciar este maltrato pero no aceptar la perdida emocional.

El dependiente se aferra a personas egocentristas y fascistas, cree que su vida es un caos por las personas que la rodean, el afectado puede llegar al punto de abandonar sus propias responsabilidades laborales, diarias,  a fin de tener el tiempo necesario para complacer las necesidades del otro. Cuando estas personas sufren una ruptura con su pareja, amigos o familiares, el impacto psicológico que pueden llegar a sufrir puede ser muy devastador, padeciendo malestar tanto físico como emocional.

Toda adicción es destructiva, pero el miedo al estar solo y no valorarse es denigrante. Recuerda que el amor es libertad, no opresión y manejo de emociones, evitando la dependencia con inteligencia emocional.

Da más valor a lo que piensas que a lo que sientes, respira, conéctate, agradece y ámate por sobre todas las cosas.

bb.- Goleman.

VERDADEROS AMIGOS

AMIGOS DE VERDAD

Estoy seguro que la verdadera amistad es la manera más perfecta de demostrar cariño , respeto y un sentimiento sincero, no estoy hablando de apego, ni de juerga, peor aún por conveniencia o soledad. La amistad se escoge a diferencia de la familia, muchas de las veces esa misma pasa a ser más que la consanguinidad y el respeto.

La amistad no es solo promesas y juramentos vanos que muchas ocasiones por innumerables situaciones solo quedaron en palabras, la amistad sincera no exige pero si puede pedir atención, nos centramos en tener miles de amigos o ser populares y famosos , pero en realidad cuántos de ellos cuentan contigo y en cuántos de ellos puedo yo confiar.

Con la tecnología la amistad paso a ser una contradicción entre un conocido o un amigo, no todos aquellos que, por azar o destino, viven en tu mundo son tus amigos, Pentland lo investigó y en conclusión dijo “la posibilidad de una amistad no recíproca amenaza la imagen que tenemos de nosotros mismos”.

Al hablar de esta amistad también tiene que ver el amor, se exige respeto y confianza siendo la base de ese sentimiento sincero la amistad¨ y lo pongo entre comillas porque que tan cierto es cuando dicen mi pareja es mi mejor amigo - amiga. Recordemos que para sentir amor existen numerosas sensaciones, sentimientos y emociones que la amistad no genera, pero se valoriza con los sentidos, las causales, los efectos y los gustos.  El amor que define la amistad es una forma de encantamiento donde las emociones y los momentos nos hacen equivocar del verdadero sentimiento.

Tampoco la amistad es pasajera del amor, me causa sorpresa aun cuando dicen te presento a mi amigovio-a , y no se trata de haberme quedado en los 80s  que tanto se añora pero la relación de la amistad y noviazgo son otra cosa , no solo besos , sexo  y diversión. Recordemos que con la pareja compartimos momentos de convivencia, de respeto, íntimos ajenos al de la amistad, no con esto me escapo de la realidad actual donde todos se aman, son amigos y buscan instantes y momentos de pasión, lujuria, diversión con amigos.....

Los buenos amigos son escasos  y pocas personas dicen tenerlos, hay muchos que se quejan de las amistades, y otros que no confían ni en su sombra, peor en esa amistad propia. Como olvidarme de Roberto Gómez Bolaños cuando habla en su libro de la verdadera amistad, del yo interno, del amarme, del quererme , del no dañarme. Ser tu mejor amigo es un la forma más hermosa de amar, pero no sin recibir, no comparto varios pasajes religiosos donde hay que dar para recibir o no esperar nada a cambio. Las cosas se hacen por que nace hacerlas o quiero hacerlas sin obligaciones, en la relación de amistad debe ser mutua y en la de pareja mucho más, recordemos que un te amo, no se responde con un yo también.

Ser tu mejor amigo es un proceso de auto reflexión y conocimiento, un proceso de perdón de aceptar las cosas y mejorarlas sin volver a cometerlas, no hablo de fracasos, es más bien experiencias y nuevas oportunidades, conlleva alejarte de relaciones tóxicas y de personas egocéntricas que solamente buscan lo mejor para ellos mismos, usando a otros en el proceso, desapego al pasado, a los instantes y momentos que marcaron tu vida. 

Las amistades profundas y sinceras son escasas y, por eso mismo, es bueno que aprendamos a valorarlas. Muchas veces de quien menos te lo esperas, te brinda su mano, su hombro o su silencio y escucha, para entender que la amistad no solo proviene del conocernos mutuamente, o tener una afinidad. 

Un amigo te ayuda a ser mejor persona, a quererte, valorarte, es mutua la confianza, la conexión. La base de una buena amistad son los valores en común, en otras palabras, los buenos amigos en ocasiones comparten las convicciones morales, espirituales y éticas pero muchas veces sin compartir están siempre contigo, pendientes y apoyándote. Valoren si tienen amigos de verdad.

Gracias a mis amigos.... gracias por el silencio, gracias.

La verdadera amistad tiene muchas comas, pero nunca un punto final........La riqueza atrae muchos amigos, la pobreza los selecciona...

PD:  Mis hijos . Dlemarie. VeroC . XdlC. GordoMA.  JPerez . LMartinez. LTorres .LRomos .... amigos

UNA BUENA RELACIÓN DE PAREJA

UNA BUENA RELACIÓN DE PAREJA

                    Si aún quieres arreglar tu relación conversa,  la comunicación es la base del entendimiento. Debemos ser honestos y evitar los secretos que puedan dañar la relación y tomar en cuenta lo que realmente sentimos. Si ya no cuentas con el suficiente interés por la otra persona es mejor decirlo pronto a fomentar una relación igual de nociva. Hablar con calma y evaluar la pertinencia en su relación,  sacando sus verdaderos sentimientos y pensamientos a flote sin  ofensas, sin rencores.

Cuántas veces hemos querido dejar la relación, mandar al carajo todo y que las emociones vayan a deriva, la vida es un caminar del día a día , donde aprendemos y también nos equivocamos, donde sentimos y a veces no merecemos lo que nos pasa , nos dicen, hacen, cuestionan. Pero te has puesto a pensar, si tu semejante merece lo que tú le das, haces, dices.

Sanar tus heridas para mejorar la relación que tenemos con los otros es importante, curar nuestros propios problemas y aceptarnos tal y como somos. Todo el trabajo emocional que hagas contigo mismo se proyectará a tus seres queridos.   No todas las embarcaciones sucumben a la tormenta, algunas consiguen navegar entre aguas agitadas y seguir el rumbo hacia puertos predichos con la experiencia de una tempestad como bandera de oficio. Las relaciones de pareja no son muy distintas: cuando las adversidades son afrontadas con la templanza de un buen navegante, las diferencias se convierten en oportunidades de aprendizaje y crecimiento en lugar de afrentas contra el amor. 

Por supuesto, saber plantar cara a una discusión de pareja no es un don innato sino una habilidad susceptible de ser desarrollada y fortalecida a través del conocimiento del ser amado y de uno mismo, de la paciencia y la inteligencia emocional. Discutir de forma inteligente supone aprender el arte de elegir las palabras más fieles a la realidad. No se trata de restar peso al testimonio personal omitiendo detalles, sino de cuidar que la discusión no se vea guiada por el resentimiento o la ira del momento. 

La generalización, al igual que la exageración, equivale a atacar a nuestra pareja basándonos en situaciones que muy probablemente no han ocurrido jamás, o al menos no en las dimensiones que aseguramos. Nuestra pareja puede interpretar este comportamiento como un intento de victimización y sentirse, a la vez, incomprendida y traicionada por nuestra inmadurez. 

Un respiro a una situación ajena a lo vivido, cuando sin pensar todo marcha bien, pero te repite la vida el problema, la discusión, el entorno…. Respira, que hay que disfrutar, el  día a día te da otra oportunidad de amarse ,de valorarse, de cuidarse, de ser feliz.

#deesoyotrascositasmás

#ricecoach

FUERTE Y FLEXIBLE

COMO EL ROBLE O COMO EL JUNCO .

Muchas veces la vida nos juega, nos desarma, nos invade, nos debilita, nos quiere eliminar, el ser humano puede sobrevivir a las más duras pruebas o romperse como un cristal tras un toque o golpe pequeño, somos tal fuertes como queramos o tan débiles como pretendemos ser.

No hablamos de emociones ni de sentimientos, sino de ser resilientes a los problemas y a sus vicisitudes, no con esto digo que seamos conformistas, pero si podemos entender que esa puede ser nuestra fortaleza.

De qué sirve quejarnos todos los días, o recordar hechos que marcaron nuestras vidas, es hoy , es el día a día, no sé qué podrá pasar mañana. Muchos han tomado decisiones no adecuadas y no se trata de arrepentimiento, ni de depresión, ni de estrés, se vive como se vive y se es como se hace o se forma.

Debemos encontrar un motivo porqué seguir, porqué luchar, porqué vivir, hay tanta gente que respira pero no vive la vida que tiene, y hay tantos muertos en vida. No hablamos de enfermedades, hablo de que no sentimos el verdadero significado de vivir, de sonreír , de ser fuertes ante los problemas y adversidades , entonces..... Debemos ser como un roble o como un Junco?

Creo que debemos ser como queramos ser , pero fuertes emocional  y sentimentalmente, mucho más prácticos, flemáticos y calculadores, independientes, autocríticos y menos sensibles, viscerales. No tan sanguíneos y emotivos.

Una de las características de personalidad de las personas emocionalmente fuertes es que tienen un locus de control interno. Eso significa que asumen la responsabilidad por sus acciones, pero no se culpabilizan. Cambia lo que consideres cambiar, lo que es fáctico, no dependamos de causales que nos comprometen a vivir vidas de otros.

Clarifica tus emociones y tus acciones, un secuestro emocional no nos deja pensar con claridad y peor aún comienzan a moldear nuestros actos, nuestros gustos,  preferencias, sabores, colores... vida.

Y es que esta vida es tan cambiante  y que las circunstancias de la misma nos hace adaptarnos al día y a los momentos. Simplemente adaptarnos y valorar lo que tenemos sin dejar se sonreír. Tan flexibles como podamos tan rígidos como queramos. RICE.

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Valorar!

VALORAR !!!

     Tanto como en el amor y en el trabajo las personas no son indispensables, recordemos que somos pasajeros de un camino llamado vida y un tren que tiene nombre, es importante comprender que cada persona tiene su punto de vista y razona muchas veces a su conveniencia y gusto. Hoy en día con la tecnología hemos dado tanto valor a lo material que a lo emocional, hemos creado espacios vacíos, llenándolos de egos y sentimientos superficiales. Por eso es mejor valorar lo que tenemos, la familia, el trabajo, la salud, el amor, amar no es ocupar el lugar de nadie, sino crear un lugar que nadie pueda ocupar, el mismo ejemplo para todo lo demás. Pregúntate estás creando lugares, espacios, momentos o instantes. 
#ricecoach
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ALGO MEJOR

 

No importa si te has conformado con una relación vacía, un trabajo mediocre, una comida que no gustó, un curso que no valió la pena seguirlo o cualquier otro aspecto de tu vida que sientas que no es lo que te mereces, a veces sucede pero tú eres el único responsable de tus actos y de lo que quieres para tu vida. Recuerda volver a luchar por algo mejor, por alguien mejor, por ser mejor. Rice #deeesoyotrascositasmas #ricecoach #//ricecoach.blogspot.com/

Qué buscas de la Vida?

Todos buscamos cosas en la vida: cómo ser mejores y tratar de conseguir logros, metas, objetivos, bienes, tener mayor confianza, tener menos preocupaciones, menos incertidumbres, menos miedos, ser felices.
Simplemente eso , la vida no necesita que nos preocupe tanto , hay que vivirla y disfrutarla con sus problemas, miedos, amores, indecisiones, cocidos , rotos , juntos , solos. No necesitamos de nadie para que nos arregle o nos mejore. Somos los únicos responsables , para que esta nos de paz o nos inunde de problemas.
Pero lo que tenemos que entender es que esa calidad de vida es directamente proporcional a la calidad emocional. Es decir, directamente proporcional a la calidad de tus emociones, independientemente de las circunstancias. Es importante que esto lo tengamos en cuenta.
Puede que queramos mejorar o cambiar algunos aspectos de nuestra vida tanto en el ámbito personal como profesional, pero nos saboteamos a nosotros mismos, en más ocasiones de las que nos imaginamos. No nos definen los resultados, sino nuestras acciones, nuestra dignidad, nuestro comportamiento, nuestro coraje, nuestra forma de enfrentarnos al destino a pesar de los miedos.

Encontrarle un sentido a la vida requiere coraje, valentía y una dosis muy alta de fe y confianza. Sin esos ingredientes, a pesar de estar insatisfechos, seguiremos llevando una vida insípida y cada año que pase será un año de experiencias buenas o malas.

Encontrarle un sentido a nuestra vida, un propósito, una misión, es el fin último y más elevado del ser humano.

Y es que encontrar nuestra misión es vital para que cuando toque el momento de abandonar este mundo, no lamentemos que no hemos vivido de verdad, sino sólo a medias. 

#deesoyotrascositasmás

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